1年前は重度の不眠に
苦しんでいました
夜が来るのが
イヤになる
知る限りの手元にある
薬や漢方薬、健康食品を
飲んでも眠れない・・・・
眠れない人に向かって
よくこんなことが言われます
「眠れない・・・と気にするから
眠れなくなるんだよ!
眠らなくてもいいと思ってごらん
いつの間にか眠れていたりするよ
眠れないと思っていても、案外
深く、どっかで寝ていたりするよ」
眠れない経験のなかった私も
不眠症の相談では
そうした定番のアドバイスも
以前は言っていました
でも、重度の不眠を
経験してわかったのです
ほんとうに
一睡もできないのです
夜11時に消灯して朝5時まで
しっかり覚醒しているその時間、
暗闇に横たわっていることが
いかに辛いか・・・・
「なら、読書でもしたらいいのでは?」
という声に対しては
いや、心身が疲弊して
何もしたくない(できない)から
じっとしているしかないという
苦しみに耐えているのです
(苦しみに耐えることはできていたのか・・(笑))
では、どうやって
克服したのか?