火曜日は
とっても寒い
とっても風の強い
大寒にふさわしい
凍えるような日でしたね
当日の夜１０時
１０年に１度の
厳しい冷え込み
ニュースや天気予報で
さかんに言われてましたが
厳しい寒さは偽りなく
そのとおりでしたが
大暑や台風の時もですが、
なんだか最近
「○○年に１度」
「経験したことがない○○」
聞いているほうが
不安になるフレーズ
メディアは
多用していますよね
コロナ騒動しかり
「備えあれば憂いなし」
それは健康問題同様、
認めるところですが
今の報道は
「過剰に不安を煽っている」
そう感じるのは
私だけでしょうか？
私がニュースキャスターだったら
こう⇩言いますけどね😊
長崎は厳しい冷え込みに
なるようですが、
北海道や北陸の方々に比べたら
わずか数日の試練
大丈夫！
雪解けの快晴を
楽しみに待ちながら
この変化を受け入れて
耐え忍びましょう！
たまには
不便を体験することも大切
「当たり前」こそが
変化を恐れる原因ですから
さあ～こういう日は特に
テレビを消して
あれこれ考えないように
さっさと寝ましょう！」
話変わって・・・・・
今年の冬、
お風呂に２回入っています
夕飯前に１回
寝る前に１回
寝る前は
湯船に浸かって
温まることだけが目的
寝る前にも
つかるようにしたら
睡眠の質が
向上しました
（寝つきが早くなった）
昨年、体調を崩して
取り入れた習慣の一つが
＜交代浴＞
１０分湯船につかったら
１分シャワーの冷水を浴びる
それを３回繰り返す
もう一つが
＜外気浴＞
湯船から出て
裸で数分間過ごす
つまりは
露天風呂の入浴
湯船から出て
外気に身をさらす
もちろん、
家に露天風呂は無いので
冬でも窓を開けて
外気浴しています
この２つの習慣を
新たに始めて
健康回復の手応えを
実感しました
火曜日の雪の日も
寝る前に湯船に浸かって
お風呂から上がった後、
最高の外気浴をしました😊
めったに経験できない外気浴
１０年に１度
できるかどうかの外気浴
そこに、怖さも恐れも
ありませんでした
ただただ
１０年に１度の外気浴を
楽しみたい！＼(^o^)／
入浴後
夜１０時
バスローブをまとって
外気浴
いくら人気（ひとけ）が無くても
全裸では逮捕されますからね(^-^;）
２階の明かりがついている所が
お風呂場です(^-^;
もちろん、自撮り
（嫁さんは足湯してました）
家族に実況メールしたら・・・
若先生から
送られてきました～～～
隣の女性、誰かな？？？(^-^;
１月24日、雪の日の夜
与えられた環境は
皆等しく同じ
でもその環境を
どう捉えるか？
その環境の中で
どう過ごすか？
それは
人ぞれぞれ
今日のブログタイトルどおり
どんな状況になろうとも
その変化を
嫌わずに恐れずに
受け入れて
順応して楽しめたら。。。。
きっと生きることが
楽になる
ポジティブになれると
思います
それが、病気の時も
そして、死ぬ時も
それを嫌わず、恐れず
安穏として受け入れる
そういう生き方を
私は理想としていますし、
心がけて実践しています
翌朝も、ね！(笑)
この写真、
太田東西薬局ホームページトップの
スライド写真に載せるかどうか？
目下思案中です(^-^;
我ながら、、、、人生
楽しんでるなあ～😊
