自分の本能的欲求を抑えて
「どうぞ！どうぞ！」
「私は大丈夫ですから！」
とか、他人の欲求を
満たそうとする人たち
仏教でいう
「利他行（りたぎょう）」
「布施（ふせ）」
実践していて
素晴らしい！！！
と、思われる
ところですが。。。。。
私は、
「“偽善”利他行」
だと考えます
ほんとうは
今すぐにでも
自分が食べたいのに
他人を優先させてしまう
「よかった！喜んでもらえて！」
自分がお腹空いているのに
他人のお腹を満たしてあげて
心から自分の利他行に
満足できる人
いるとしたら、
ホンモノの修行僧でしょう
俗世の人たちに
「いる」とするなら
それ、失礼ながら
偽善行為ですよ
正しい利他行は
「自利利他」であって
まずは自分を満足させて
その後で他人に無理なく
施すことだと思います
では
具体的にどういうことか？
今が旬の
イチゴを使って
解説しますね
およそイチゴの商品は
裏返すと
２段目の底のほうは
こんな感じで
1段目のような
真っ赤ではないですね
上の１段目
下の2段目
誰だって、
1段目の真っ赤なイチゴが
「美味しそう！」だと感じ
「食べたい！」と思うはず
でも、太田東西薬局の
真面目過ぎるお母さん方は
それを家族に出して
自分は2段目を食べる
「2段目が1段目よりも好き！」
というなら、
それでいいですよ
でも、そうじゃなくて
自分が真っ先に
1段目を食べたら
家族に申し訳ないと思う
「自分は、残りを食べるべき！」
「自分は、1段目を食べてはいけない！」
そう、自分に言い聞かせている
自尊心・自己肯定感の低い
そこのあなた！
ほんとうは
1段目
食べたいくせに。。。(^-^;
それでは、
いつまでたっても
自尊心・自己肯定感
高まらないのですよ！
「まずは自分！」
まずは自分を満たして、潤して
他人に施すことです
じゃないと、
どこかで
モヤモヤしますよ(^-^;
「母性」は大切
でも、まずは
「自分に対する母性」
持ってほしい
まずは自分に優しくする
ということです
具体的にお見せしますね
夕方、
先に仕事を終えた自分が
1段目を迷わず食べる
満足した後で
2段目を皿に盛りつける
（できるだけ鮮やかな赤を表にして）
午後6時
仕事を終えた若先生に
「おつかれ～～
イチゴ食べてから帰れ」
ふるまう
もし、仮に
1段目だけでは物足りず
「もう少し食べたい」
思ったら。。。
イチゴを
こんな感じに切ります
イチゴは
ヘタのほうから
先にかけて甘い
写真の左半分を
“自分が”迷わず食べる
そして、
右半分を
家族に残す
これではあまりにも
ヘタが目立って
イチゴの果肉が少ないから。。。
ヘタを切って
見栄えよく盛り付ける
で、出す
若先生、
微妙ビミョ～～～な顔
してますね(^-^;
「なんか今年は
イチゴ、不作なのかもな」
わざとらしく、ではなく
さりげなく語りかける
復習、以上
まとめますと。。。。
自尊心・自己肯定感を
高めたかったら
イチゴパックの1段目を
迷いわず全部
先に自分が食べる
それでも
「もっと食べたい、でも
家族にも残しておきたい」
感じたなら
2段目のイチゴを
半分に切って
先っぽの甘いほうを
自分が食べ
ヘタのほうを
家族に出す
さあ～～
自尊心・自己肯定感高めるために
トライしてみてください！！
＼(^o^)
「左のイチゴが美味しそう！」
そう感じたなら
あれこれ考えずに
左を自分が食べて
右を家族に
出せばいいんですよ
「罪悪感」を手放す
ワークにも
これ、最適ですよ
他人に無理なく
やさしくできる人は
自分に一番
やさしくできる人です
自分にやさしくできない人は
我慢しているだけです
