棒を
ヨガポーズに使う
限界まで
伸びま～～す
（伸ばされます）
「老いる」
という現象は
腕・足が
伸びなくなり
胸を張れなくなり
前傾姿勢となって
しぼんでいく
閉じていく現象
語弊はありますが
＜棒術漢方ヨガ＞は
うつ病の人や
フレイルが進行
している人たちには
至難の業
逆に言えば
これを習慣にして
できていれば
うつ病にも
寝たきりにもならない
ということで、
ご希望の修行者は
以下の棒を購入して
ご持参ください
直径２.４cｍ
長さ１８２０cm
丸棒です
ホームセンター
（ナフコ、コメリ）
資材館に売っています
これを最適の長さに
切って用います
私のほうでアジャスト
して差し上げます
薬局の近くの公園で
屋外でやりましょう！
「空を見上げる」
体だけではなく
とっても
心が気分爽快に
なりますよ😊😊
動画で撮ってみました
実際はこの半分の速さで
呼吸を合わせて
じっくりやっています
お申込み、修行者
お待ちしていま～～す😊😊
