先のブログに
記した通り
2年前、
絶不調に落ちた・・・
では私がどうやって
立ち直ったのか??
世界中の薬草を
探し求めた結果ではなく
自分の
「からだ」
向き合ったからです
特に
「呼吸」
特に
「側屈」
この弱点に
気づき
この改善に
ヨガを取り入れ
その結果、
よみがえってきました
それまで
体力には
自信がありました
50歳から
マラソンを始め
長崎県のマラソン大会
10km~ハーフ
4年間で制覇しました!
(平戸のマラソン大会のみ未制覇)
ゴルフでも全然
バテない
スコアも
まずまず
それが2021年の
激務で
2022年、
どん底まで落ちた
ハードなポーズではなく
「呼吸法」に重きを置く
「スローなヨガ」に出会い
学びながら実践して
健康を回復できた!
だから、今
<漢方ヨガ>
やっているのです
今日はその中でも
先にアナウンスした
<<棒術ヨガ>>
志願した修行者に
その効果を伝授しました😊😊