火曜日は
とっても寒い
とっても風の強い
大寒にふさわしい
凍えるような日でしたね
当日の夜10時
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10年に1度の
厳しい冷え込み
ニュースや天気予報で
さかんに言われてましたが
厳しい寒さは偽りなく
そのとおりでしたが
大暑や台風の時もですが、
なんだか最近
「○○年に1度」
「経験したことがない○○」
聞いているほうが
不安になるフレーズ
メディアは
多用していますよね
コロナ騒動しかり
「備えあれば憂いなし」
それは健康問題同様、
認めるところですが
今の報道は
「過剰に不安を煽っている」
そう感じるのは
私だけでしょうか?
私がニュースキャスターだったら
こう⇩言いますけどね😊
長崎は厳しい冷え込みに
なるようですが、
北海道や北陸の方々に比べたら
わずか数日の試練
大丈夫!
雪解けの快晴を
楽しみに待ちながら
この変化を受け入れて
耐え忍びましょう!
たまには
不便を体験することも大切
「当たり前」こそが
変化を恐れる原因ですから
さあ~こういう日は特に
テレビを消して
あれこれ考えないように
さっさと寝ましょう!」
話変わって・・・・・
今年の冬、
お風呂に2回入っています
夕飯前に1回
寝る前に1回
寝る前は
湯船に浸かって
温まることだけが目的
寝る前にも
つかるようにしたら
睡眠の質が
向上しました
(寝つきが早くなった)
昨年、体調を崩して
取り入れた習慣の一つが
<交代浴>
10分湯船につかったら
1分シャワーの冷水を浴びる
それを3回繰り返す
もう一つが
<外気浴>
湯船から出て
裸で数分間過ごす
つまりは
露天風呂の入浴
湯船から出て
外気に身をさらす
もちろん、
家に露天風呂は無いので
冬でも窓を開けて
外気浴しています
この2つの習慣を
新たに始めて
健康回復の手応えを
実感しました
火曜日の雪の日も
寝る前に湯船に浸かって
お風呂から上がった後、
最高の外気浴をしました😊
めったに経験できない外気浴
10年に1度
できるかどうかの外気浴
そこに、怖さも恐れも
ありませんでした
ただただ
10年に1度の外気浴を
楽しみたい!\(^o^)/
入浴後
夜10時
バスローブをまとって
外気浴
いくら人気(ひとけ)が無くても
全裸では逮捕されますからね(^-^;)
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2階の明かりがついている所が
お風呂場です(^-^;
![](https://ohta-tozai.com/wp/wp-content/uploads/2023/01/IMG_9094.jpg)
もちろん、自撮り
(嫁さんは足湯してました)
家族に実況メールしたら・・・
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若先生から
送られてきました~~~
隣の女性、誰かな???(^-^;
1月24日、雪の日の夜
与えられた環境は
皆等しく同じ
でもその環境を
どう捉えるか?
その環境の中で
どう過ごすか?
それは
人ぞれぞれ
今日のブログタイトルどおり
どんな状況になろうとも
その変化を
嫌わずに恐れずに
受け入れて
順応して楽しめたら。。。。
きっと生きることが
楽になる
ポジティブになれると
思います
それが、病気の時も
そして、死ぬ時も
それを嫌わず、恐れず
安穏として受け入れる
そういう生き方を
私は理想としていますし、
心がけて実践しています
翌朝も、ね!(笑)
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![](https://ohta-tozai.com/wp/wp-content/uploads/2023/01/IMG_9099.jpg)
この写真、
太田東西薬局ホームページトップの
スライド写真に載せるかどうか?
目下思案中です(^-^;
我ながら、、、、人生
楽しんでるなあ~😊