先週金曜日は
いい天気でしたね！
今月号の太田東西かわら版の
ネタになってくださった
妙法寺の福元さんを
休憩時間に訪ねました
今更ながらの
御礼を伝えるために
左奥は
オーシャンパレスのゴルフ場
春の訪れを告げるかのような
空と海の
スカイブルーと
梅の花の
赤とピンク
絶妙ですね
その福元さんは
というと・・・・
その日は
外回りの仕事をされていたので
法衣ではありません😊
お寺の土木作業員・用務員ではなく
立派な住職さんです😊
改めて、内容を確認してもらい
OKをいただいた後、
再び質問しました
「いまだ、ぐっすり眠れません」
それを受けて
福元さん
「私も昨夜は11時に消灯しましたが
眠れずに起きて
椅子に座っていました
そしたら
座ったまま数時間寝てました」
私
「なぜ眠らなければと思うのか？
眠たくて寝ているんじゃない
やはりの翌日の仕事に影響するから
パフォーマンスが落ちるから
だから早く眠らなければならない！
そう思っている自分がいます
つくづくボクはやっぱり
ワーカホリックなんだと
実感します
そんな私を見て
嫁さんが言ったんですよ
眠らなければと考えるから
眠れなくなるのよ
眠なければという執着が
良くないと思うと」
“執着”という言葉は
仏教用語です
嫁さんも４０代は
仏教勉強会に毎月通っていました
さすがです
福元さん
「そうですよ！麻里さんの言う通りです
先生、もうあきらめたらどうですか？」
私
「えっ？あきらめる？」
福元さん
「そうです、諦観の境地です
寝たくないなら寝なくていいさ
いつかは眠たくなるだろう
それくらいの気持ちで
過ごしたほうがいいですよ」
「ところでボクは
健康を回復できるのでしょうか？」
福元さん
「大丈夫ですよ！
今しばらくかかると思いますが
先生にとって後々貴重な経験となります
大丈夫じゃなかったら
こんな外で、気軽に
話なんかできませんよ」
ボクはもともと
ロングスリーパーで
最低８時間
９～１0時間の睡眠を
必要としていました
だから、
夜9時から１0時の間に寝て
6時から7時の間に起きていました
眠れない・・・という
入眠障害もなく
また目が覚めた・・・まだ1時か・・・という
中途覚醒もなく
不眠・睡眠障害とは
無縁でした
紅白歌合戦も
最後まで観れないくらい
夜更かしが苦手で
夜11時過ぎたら
あくびが出まくって
日付をまたぐ前に
コテン！と朝まで寝ていました
そんな昔の自分と
今の自分を比べている
自分がいる
それも
“執着”です
昔はそうだった、でも
今は違う
今、眠れないということは
「夜更かしが上手になった」
ということだ！
年齢を重ねるにしたがって
必要な睡眠時間は
短くなっていく
若い頃からたくさん寝た分、
今、無理して寝なくてもいいんだ！
それくらい、
気楽に思っていい
いわゆる世間的に
健康に良くないとされることも
やってみるか！
ということで、
只今、夜11時半
このブログを書いています(^-^;
パソコン・スマホの
ブルーライトは
睡眠障害の原因になる
10時から2時の4時間の睡眠が
内分泌・免疫力を高める
だから
頭と目を休めるためにも
そうした機器は手放して
夜10時には消灯する
それが真実であり
正しいことです
しかし・・・・・・・・・
10時には消灯すべき！
しっかり眠るべき！
それを止めます
「すべき！」
「しなければならない！」
そうした自分への厳しさを
しばらく
手放してみることにします😊
どうもこの
クソ真面目な考え方が
ストイックな生き方が
今回の体調不良の
根本原因なようです
気軽に相談できる人がいるって
ホント、
楽になります😊
手を振って
見送ってくださいました
最後まで・・・・・・
空の雲がすごい！
「それでいい！」
執着を断つと決めたボクを
天が、神仏が
祝福してくれているようでした😂
